Nosotros tenemos varias costumbres que afectan nuestra energía de diferentes maneras; muchas veces no somos conscientes de esto, pues hacen parte de nuestros hábitos hace mucho tiempo.
Escribí este post porque he venido hablándoles de la energía: en 10 hábitos para elevar su vibración energética; cómo proteger la energía y 6 formas de meditar, todo esto para ayudar a balancear su campo energético y brindarles herramientas de bienestar. Aunque es información muy valiosa, siento que todavía falta hablar de algo muy importante: ¿Qué afecta nuestra energía? ¿Por qué a pesar de hacer todos los ejercicios nos sentimos mal, cansados o estancados? ¡Porque como son costumbres que tenemos hace bastante tiempo, no nos damos cuenta que las estamos haciendo básicamente por inercia!
¿Por qué es importante reconocer estas costumbres que están afectando tu energía?
Hablemos un poco de ciencia: cuando adquirimos un nuevo hábito, estamos poniendo a trabajar una parte del cerebro llamada Ganglio Basal, estos son grandes estructuras neuronales que son estimuladas cada vez que se aprende una nueva costumbre o se deja de hacer una rutina. También son estimuladas cuando hay adicciones, o en el proceso de aprendizaje. Con cada rutina, adicción, o aprendizaje se crea una red neuronal en nuestro cerebro. -Si ven, es un poco más complejo que decir: “voy a dejar de fumar o voy a hacer ejercicio”-, hay que tener una disciplina que fomente el cambio en el Ganglio basal y genere una nueva red neuronal. Según el Doctor Maxwell Maltz, para crear un hábito nos demoramos mínimo 21 días.
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En estudios posteriores, se encontró que se necesita alrededor de 66 días como mínimo para generar estos nuevas rutinas o dejarlas. Con todo esto, quiero decirles que no vengo a darles una poción mágica de cambiar inmediatamente lo que nos afecta nuestra energía. Como todo: necesitamos disciplina, tiempo y ganas de cambiar. Puede que algunos de ustedes estén pensando que es imposible cambiar un hábito por el tiempo que requiere, pero déjenme decirles que vale la pena el cambio, porque todos merecemos vivir tranquilos, sentirnos vitales y ver que nuestros proyectos y metas se van construyendo. Tomen esta transformación como su hijo pequeño: necesita tiempo, esfuerzo y sobretodo mucho amor.
"Necesitamos disciplina, tiempo y ganas de cambiar."
Además de todo esto, nosotros somos esponjas que absorbemos todo lo que está a nuestro alrededor, es decir que si una pareja está feliz, podemos absorber su felicidad, o si vemos un cachorro, inmediatamente nos sentimos más tiernos o con energía. Por ende, si nuestro entorno está vibrando alto, podemos absorber eso rápidamente y ver cómo va fluyendo la abundancia en nuestra vida. -Claro, esto no es solo del entorno, más que cualquier cosa, lo que más influye es cómo nos sentimos nosotros mismos.- Si estamos atrapados en costumbres poco sanas, puede que tengamos costumbres que afectan la energía.
Señales que tu energía está siendo afectada por frecuencias negativas
- Pesadez en el cuerpo o presiones físicas (No soy médica, si sienten esto, es importante consultar con su médico de confianza).
- Tristeza o llanto sin saber la razón.
- Rabia o respuestas agresivas.
- Pueden sentir ansiedad o desespero
- Necesitan dormir todo el día (consultar a un experto) o se sienten agotados.
- Sienten que sus proyectos no fluyen
- Las personas que quieren se alejan
- La queja se vuelve parte del día a día y de repente están todo el tiempo pensando en fracaso o excusas para no realizar sus tareas o metas.
- Muchos de nosotros podemos darnos cuenta de cómo nos sentimos con ciertas personas y estoy segura que ya están pensando en un par de personas con quienes no se sienten bien. ¡No hay que ser médium para sentir este tipo de cosas, todos lo tenemos!
¿Cómo identificarlos?
Fácil, se sienten drenados o agotados después de estar con ellos. Les puede doler la cabeza, se pueden sentir con bloqueos energéticos, y pueden sentir emociones negativas que no estaban antes de estar con esas personas. ¿Se dan cuenta?
- Si vamos a un lugar cargado energéticamente, podemos sentir náuseas que están en nuestro plexo solar. Además, pueden sentir mareos.
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9 costumbres que están afectando tu energía
Si quieren saber más sobre cómo elevar su energía, les recomiendo ver este post que escrbí: https://jnr.919.myftpupload.com/2021/01/10-habitos-para-elevar-tu-vibracion-energetica/. Estas costumbres no están en orden, pero quiero empezar por las cosas del exterior, porque a veces es más fácil reconocer lo que pasa por fuera que identificar qué sentimos.
1. Acumulación o desorden:
Cuando no tenemos un espacio liviano -como dice mi arquitecto favorito Ludwig Mies van der Rohe, ¡Menos es más!- Podemos estar generando un ambiente de estrés o desesperación. Porque no encontramos fácilmente lo que necesitamos, tenemos un cúmulo de cosas y muchas veces son desechos. La consecuencia es la generación de energía residual en nuestros espacios que hace que nos sintamos estancados, no fluye nuestra vida o empiece la desesperación. Lo bueno es que según el Feng Shui y la numerología asiática, podemos corregir esto moviendo, limpiando y tirando las cosas que ya no usamos. ¡Empieza por mover 27 cosas en tu espacio y así comenzarás a mover tu energía y la de tu entorno!
2. Personas:
Este es un punto bastante sensible: a veces nos cuesta tomar distancia de personas que hacen parte de nuestro diario vivir. Quiero que se pregunten lo siguiente: ¿La persona que están pensando en este momento les genera paz, aporta a su vida de una manera positiva, y quiere lo mejor para ustedes? O por el contrario ¿Les genera inseguridades, desconfianza, baja autoestima, no cree en sus proyectos, sueños o metas, o se burla de ustedes?
Si bien estamos hablando de algo emocional, aquí es esencial tener cabeza fría, porque por no cortar la relación con estas personas, nos podemos estar haciendo mucho mucho daño a nosotros mismos. Lo anterior baja inmediatamente nuestra frecuencia energética (recuerden las señales que su energía está siendo afectada por negatividad). Sé que cortar una relación o alejarse toma tiempo, pero es importante trabajar en quiénes tienen a su alrededor. Si no es tan fácil tomar distancia con la persona en cuestión, les recomiendo proteger su energía, Aquí les dejo el link de cómo hacerlo: https://jnr.919.myftpupload.com/2021/01/protege-tu-energia-en-4-pasos/
3. Drama ajeno o chismes
Cada palabra, pensamiento o acción es un constructo de energía que tiene una frecuencia vibratoria. Cuando hablamos mal de alguien, nos burlamos o decimos cosas solo por herirla, estamos absorbiendo esas mismas palabras, estamos permitiendo el paso a la negatividad en nuestra vida. Además, todo lo que decimos o proyectamos se nos devuelve; cuando hablamos mal de alguien o nos metemos en dramas ajenos, nos envolvemos en esa energía y ¿qué lee el Universo? ¡Energía! Así que nos lee con esta misma frecuencia de envidia, celos, chisme o burla y nos devuelve eso mismo. Por esto, evitar el chisme es lo mejor que podemos hacer.
Ahora pasemos a las costumbres internas, donde tenemos una decisión inmediata de cambio.
4. Noticias, redes sociales y TV:
En este momento todos los medios nos llenan de violencia, miedo, incertidumbre, odio, dolor y todos los adjetivos negativos que se puedan imaginar. Como ya saben, nos envolvemos por esta energía e inmediatamente nuestra frecuencia energética baja. Por otro lado, Las redes sociales muchas veces se prestan para llenarnos de envidia, mentira con lujos inexistentes o toda la “perfección” y nos empezamos a criticar nuestro cuerpo, mente, o realidad por no ser como las fotos que vemos. Por otra parte, las series o videos son cada vez más violentos. Así que les recomiendo lo siguiente: Deténgase por unos instantes y hagan lo que yo llamo Detox social: Hagan una depuración de las cuentas que siguen y que no les aportan; disminuyan ver videos o series que los alteren y eviten las noticias- Sé que puede ser difícil, porque necesitamos estar actualizados, pero ver todos los días homicidios o desgracias no nos aporta en lo más mínimo.
5. Falta de movimiento o ejercicio:
Esta costumbre nos afecta la energía en gran medida, porque todos somos seres energéticos, y tenemos centros que distribuyen esta energía por todo nuestro cuerpo físico, mental, emocional y espiritual (aka Chakras). Cuando pasamos mucho tiempo sin movernos, se crean unos cúmulos de energía, que se conocen como energía residual, y a veces hacen que nuestros centros dejen de funcionar correctamente, lo que produce cansancio, falta de creatividad, tristeza o pereza. Es recomendable mover nuestro cuerpo mínimo 3 veces a la semana, además, esto genera endorfinas (hormonas que segrega nuestro cerebro y son las encargadas del bienestar). ¡Baila, camina y muévete, esto te hará elevar tu vibración!
6. Mentalidad de víctima:
Es muy fácil caer en esta mentalidad, donde sentimos que las cosas se hacen para atacarnos o herirnos. Muchas veces es más sencillo y rápido ver lo que otros hacen, que hacernos responsables por nuestras acciones. Además, en la mentalidad de víctima, se vive permanentemente en el pasado, reviviendo una y otra vez los dolores que tuvimos con situaciones y personas. Esto genera rabia, tristeza, arrepentimiento y más dolor. Pueden hacerse las siguientes preguntas para empezar a dejar este hábito a un lado: ¿Qué es lo que quiero sostener de esta situación? ¿Quisiera salir adelante y enfocarme en mi presente? ¿Pensar así me genera paz? Tómense su tiempo, esto no es una carrera y todos vivimos procesos diferentes, pero es importante comenzar de alguna manera.
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7. Alcohol y drogas:
Esta es una costumbre que está afectando la energía en diferentes formas. Cuando hay frecuencia ingiriendo este tipo de drogas, se baja la energía. Esto pasa porque muchas personas utilizan estas sustancias para manejar los sentimientos o situaciones difíciles, y puede que les ayude, pero solo por un momento o lo que dura el efecto de estos químicos. Recuerden que son depresivos y como todo lo que sube tiene que bajar, cuando se acaba el efecto de euforia o tranquilidad, empieza el arrepentimiento, la depresión o la ansiedad. Esto causa unos picos grandes en nuestra energía y causa cambios de ánimos muy drásticos, generando consecuencias nocivas para la salud mental, física y emocional. Si alguno de ustedes tiene este hábito o adicción, es importante que vayan con un especialista.
8. Mentalidad cerrada:
En el momento donde empezamos a sacar excusas para no tener ideas nuevas, nos cerramos a que entre energía positiva a nuestro Aura. Es como si pusiéramos una barrera o muralla para que no entre lo mejor a nuestra vida. Muchas personas le tienen miedo a lo desconocido y por eso se cierran. Acá es muy importante investigar todos los panoramas y rendirse a la voluntad divina. ¡Sí tal y como están leyendo! Hay un bien mayor, una energía más fuerte que todos nosotros y es conocido como el Universo, la Divinidad, Dios o Amor. Este ser supremo tiene un plan muy grande para cada uno de los seres del universo. Nosotros solo vemos un espectro muy pequeño de ese plan. Si dejamos que lo nuevo entre, si le damos una oportunidad a ver más allá de nuestra visión humana, y confiamos, la vida nos llenará de muchos más éxitos de los que hayamos podido imaginar.
9. Charla interna negativa:
Esta es una costumbre muy difícil y nociva. Normalmente viene desde nuestra infancia, donde muchos de nosotros experimentamos el diálogo negativo de nuestros papas o cuidadores. Otras fuentes de esto son las redes sociales o los estereotipos sociales donde estamos en constante crítica o juicios de nosotros mismos por no poder alcanzar un perfeccionismo que es totalmente falso. Los cuestionamientos más populares son: “No soy suficientemente bueno, nadie me va a querer o a aceptar, qué pensarán de mí”. Entre otros. Esto nos mantiene en una angustia, dolor, tristeza, e incertidumbre innecesaria. Es importante empezar a implementar diariamente afirmaciones de amor y compasión con nosotros mismos para elevar nuestros pensamientos. Además, recuerden que lo que pensamos y nos decimos, lo atraemos. ¿Qué quieren atraer?
Ahora que saben las costumbres que están afectando su energía, es importante saber cómo elevar su frecuencia y cómo proteger su energía para atraer lo mejor del Universo. Recuerden que el Universo siempre conspira a nuestro favor. Somos nosotros mismos que a veces impedimos el avance, la transformación y la abundancia. La buena noticia es que podemos arreglarlo con disciplina, dedicación y mucho amor.
Espero que les haya gustado este post. ¿Tienen alguna otra costumbre que baje la vibración energética? Escríbanlo en los comentarios, saben que me encanta leerlos.
Mucha luz,
Ximena
9 costumbres que están afectando tu energía. Por Ximena Gómez
